Wszyscy lekarze oraz specjaliści do spraw zdrowia jednogłośnie przyznają, iż najlepszą formą spędzania wolnego czasu jest jakakolwiek aktywność ruchowa, która wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale także często zmęczony i przepracowany umysł. W związku z tym coraz więcej osób decyduje się na aktywny wypoczynek, którego różnorodnych form jest naprawdę mnóstwo. Jedną z najbardziej popularnych i najczęściej podejmowanych form aktywnego wypoczynku jest prawdopodobnie bieganie oraz spacery po parku. Od niedawna, równie popularny jest nornic walking, który jest pomieszaniem dwóch wspomnianych wyżej dyscyplin. Jeśli chodzi o mężczyzn, to ich ulubioną formą aktywnego wypoczynku jest wędkarstwo, choć kobiety zazwyczaj wielce się temu dziwią. Mnóstwo osób uwielbia również zimowe szaleństwo i najlepiej odpoczywa na górskim stoku z założonymi na nogach nartami lub deską snowboardową. Porą letnią ogromnym zainteresowaniem wśród wszystkich grup wiekowych cieszy się pływanie, ale i jazda na rowerze nie pozostaje daleko w tyle. Kobiety często zapisują się także na zajęcia taneczne, aerobik albo fitness. Jak więc widać, mimo, iż tak sporo osób codziennie ciężko i długo pracuje, to sporej części jednak udaje się wygospodarować choć chwilę, by zrobić coś dla duszy i ciała.